ÍNDICE: 1) Ejercicios Terapéuticos. 2) Meditaciones Guiadas. 3) Música. 4) Cuentos Terapéuticos. 5) Vídeos. 6) Compartir «Salud» …
Categoría: Novedades en Terapia
Ver ejercicios prácticos al final de esta página. ¿CÓMO PROTEGER A LOS HIJOS?. Uno de los factores de protección más importantes en el desarrollo saludable de los hijos, es que los padres sean un «Equipo Educativo» mínimamente coordinado y coherente. Por ejemplo, a la hora de transmitir valores, creencias, estilo de vida, rutinas, horarios, etc. Esta […]
Un texto de «obligada lectura» en algunos países Escrito por Edwin A. Abbott (1838-1926) Director de la City of London School. Ver Ejercicios Prácticos al final de esta página. PLANOLANDIA es una narración puesta en boca del habitante de un mundo bidimensional, es decir, de una realidad que sólo tiene longitud y anchura, pero no altura. Es un […]
«PERSONAJES INTERNOS». Las personas que hayan estado físicamente aisladas, durante un periodo significativo de tiempo o aquellas que han aprendido a observar su mente (por ej. a través del entrenamiento en retiros y meditación) habrán podido comprobar que dentro de nosotros mismos hay distintas partes o personajes o subpersonalidades que interactúan a nivel grupal. Por ejemplo me vienen a […]
¿ES POSIBLE REDUCIR LOS PSICOFÁRMACOS CON PSICOTERAPIA? Muchas personas quieren reducir el uso de fármacos para el insomnio, ansiedad, síntomas depresivos, etc. Esto se debe a numerosos motivos: efectos adversos, no sentirse libres, etc. Probablemente conozcas a alguna persona en esta situación y la quieras ayudar. ¿Cómo se podría conseguir esta reducción?. El siguiente escrito es […]
Vídeos y Audios cortos, para comprobar los puntos ciegos visuales y mentales que todos tenemos. Una manera de aumentar nuestra libertad personal y reducir las dificultades con los demás (pareja, familia, amigos, trabajo, etc). NO ME DOY CUENTA, DE TODO LO QUE NO PERCIBO. Los seres humanos vivimos normalmente en un estado de doble ceguera […]
TÉCNICAS SUTILES E IMPERCEPTIBLES. Las nuevas tecnologías (como el smartphone, las aplicaciones, la mensajería instánea, las redes sociales, los videojuegos, etc.) permiten formas aún más sofisticadas de inducir en nuestra atención y conducta, por debajo de nuestro humbral de la consciencia. En los siguientes audios podemos encontrar algunos ejemplos de estas nuevas prácticas, que tejen […]
JUSTIFICACIÓN DE ESTE EJERCICIO. La AutoBiografía, nos permite reconocer en qué lugar del «laberinto de la vida« nos encontramos ahora y cómo hemos llegado hasta aquí. Esto nos servirá más adelante para diseñar un plan de salida, si lo deseamos. Muchas de las «calles» recorridas en nuestra vida, parece que no fueron elegidas (lugar de nacimiento, familia, país, […]
ilusiones
Una vez… vivía un pueblo en el lecho de un gran río cristalino. La corriente del río se deslizaba silenciosamente sobre todos sus habitantes: jóvenes y ancianos, ricos y pobres, buenos y malos, y la corriente seguía su camino, ajena a todo lo que no fuera su propia esencia de cristal. Cada criatura se aferraba […]
Ver Ejercicios Prácticos, al final de la página. ¿CÓMO DIFERENCIAR UN PROBLEMA COTIDIANO, DE OTRO IMPORTANTE?. A veces no es fácil diferenciar cuando estamos ante un problema cotidiano del día a día o ante una dificultad significativa (donde será interesante intervenir para evitar males mayores). El siguiente texto, está indicado para aquellas personas que necesitan saber qué tipo de situación […]
Sanar la Educación
La educación, el gran motor de cambio. Distintas disciplinas (psicología, psiquiatría, sociología, pedagogía, etc) están concluyendo que la herramienta fundamental para prevenir los trastornos mentales individuales y para sanar el curso de la sociedad es la educación sana o saludable. Debido a que es mucho menos costoso prevenir problemas mentales y de convivencia, que solucionarlos una vez que se han desarrollado. E […]
Cordura y Sociedad
Resumen. Definiciones, DEMOSTRACIONES, VÍDEOS y EJERCICIOS PRÁCTICOS, para poder identificar y tratar las áreas «enfermas» de nuestra sociedad, que nos afectan en el día a día. Cómo proteger a nuestros hijos de la «educación subliminal», la publicidad perjudicial, la propaganda, etc. Seguir leyendo en «Salud Social» (+ info) …
Descripción sobre «qué es la felicidad genuina», cómo introducirla en nuestras vidas de un modo realista y cómo transmitírsela a los niños. Ver vídeos demostrativos, etc. ¿Nos interesa ser felices? La mayoría de personas quieren mejorar sus condiciones de vida y la de sus seres queridos. Independientemente de sus creencias culturales, sociales, educativas, políticas, religiosas, científicas, […]
INTRODUCCIÓN. Cuando estamos atravesando un laberinto, es normal tener momentos de dudas y confusión. Los puntos clave para salir airosos, suelen ser: 1) mantener la calma y observar cómo nos afecta por ej. un momento de incertidumbre. Si nos sorprende una niebla repentina en la montaña, quizás la mejor idea puede ser quedarnos quietos y […]