OTRO MODO DE ENTRENAMIENTO MENTAL. Existen distintas maneras de comenzar a tener experiencias con la relajación, el mindfulness y la meditación. Una de ellas puede ser a través de la música, que se caracteriza por ser un canal de comunicación universal, que no está sometido a los contenidos de nuestra mente racional (+ info) . Por […]
ALGUNAS SUGERENCIAS. Música para realizar ejercicios similares a los que hemos visto en Meditación y Música (+ info) Por ejemplo, usando los cascos en el teléfono móvil o reproductor mp3, cuando tenemos unos minutos libres, en el día a día (descansos, transporte, etc). MÚSICA MINIMALISTA SACRA: Henryk Górecki, Arvo Part, Pēteris Vasks, John Tavener, Steve Reich, etc. Duración: 9 […]
ALGUNOS VÍDEOS DE LA WEB: Vídeos (+ info). ALGUNAS PELÍCULAS Y DOCUMENTALES: «Baraka» (Ron Fricke 1992) «Human» (Yann Arthus-Bertrand 2015) «Bab’Aziz, le prince qui contemplait son âme» (Nacer Khemir 2005) «Happy» (Tim Kasser 2011). «A Beautiful Mind» (Ron Howard 2002) «Groundhog Day» (Harold Ramis 1993) «The Sixth Sense» (M. Night Shyamalan 1999) «A Christmas Carol» […]