Bienvenid@s a la web de Alejandro Costa. Psicólogo y Psicoterapeuta en Sevilla (España).
En estas páginas puedes encontrar ejemplos de cómo se aplica la Psicología Integrativa y la Terapia Breve Accesible en distintos contextos y encuadres de ayuda personal. Por ejemplo:
También puedes encontrar EJERCICIOS PRÁCTICOS que te pueden ser de utilidad para mejorar tu calidad de vida y resolver dificultades, sin esfuerzos innecesarios. Igualmente los podrás realizar para ayudar a otras personas de tu entorno (pareja, familia, etc).
Terapia :
Abreviatura coloquial de Psicoterapia, disciplina científica desarrollada por la psicología, psiquiatría y otras disciplinas. Tiene como objetivo la mejora de la salud psíquica y relacional de los usuarios.
Breve:
Es la integración de un conjunto de escuelas y modelos terapéuticos que tienen como objetivo común, la intervención limitada en el tiempo y el trabajo centrado en un foco.
Entre estos modelos están las Terapias: Dinámica Breve (Fiorini), Breve y de Urgencia (Bellak), Estratégica (Watzlawick), Centrada en las Soluciones (de Shazer), etc.
Accesible:
Es fácil de adquirir, debido a su flexibilidad en el tiempo y económica. Manteniendo su eficacia terapéutica.
Según el tema a tratar, algunos ejemplos de formas de trabajo son:
1. Sesión Única (con prescripción de tareas para realizar en casa durante los siguientes meses).
2. Sesión Mensual (con prescripción de tareas para casa y seguimiento de su realización).
3. Sesión Quincenal (para personas que lo soliciten y presenten una inestabilidad emocional significativa).
4. etc.
¿Cuál se adapta más a tu necesidad actual?
El proceso termina, cuando el usuario consigue sus objetivos definidos en el foco de trabajo. O previamente, si lo considera oportuno.
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Psicología:
Ciencia que trata el estudio de los procesos mentales y la conducta de las personas y grupos.
Integrativa:
Que tiene la capacidad de emplear de modo coherente y operativo, distintas teorías, modelos del ser humano y de sus relaciones grupales (pareja, familia, etc).