Resistencias a la Acción

Ejercicios Prácticos al final de esta página.

Introducción.

A veces cuando se ha tomado la decisión de resolver una dificultad, ocurre el siguiente fenómeno: nunca se pasa a la acción para resolverlo. Es como una lluvia de factores internos: pereza, olvidos, bloqueos, confusiones, temores, suspicacias, postergaciones, etc. Y también de factores externos: curiosamente aparecen otras personas que desvían la atención, se rompe el frigorífico o hay que arreglar el jardín, etc. Es decir, un sin fin de circunstancias que impiden llegar al objetivo.

¿Qué está pasando? ¿es una suma casual de fuerzas que simplemente producen confusión? ¿o no es tan casual?

Las distintas escuelas terapéuticas y tradiciones de conocimiento, han demostrado durante cientos de años de estudio y observación, que esto no es casualidad. Los seres humanos solemos estar sometidos a fuerzas invisibles o resistencias que limitan nuestra vida, dejándonos atrapados en un área muy pequeña de nuestro potencial real. Por ejemplo, cuando quiero salir de mi zona de confort, hay algo que me convence de que haga lo contrario (una idea, una emoción, un deseo, etc).

.

Las resistencias.

Estas resistencias o fuerzas son naturales cuando nos planteamos cambiar nuestra «manera de ser» o nuestro «estilo de vida con los demás«. Ya que nos estamos planteando realizar cambios en nuestra personalidad y esto produce cierta desconfianza ante lo desconocido.

Es como un sistema de alarma corporal, mental y relacional, que nos protege de lo nuevo, pero nos puede dejar atrapados en un espacio muy pequeño de nosotros mismos, que funciona como una cárcel invisible. Ver El Elefante Encadenado (+ info)

Luego se da la paradoja de que «lo que nos salvó la vida» en en la infancia (protegiéndonos para que no nos pillara un coche, nos quemáramos con el fuego, etc) puede ser «lo que está limitando nuestra vida» como adultos.

Este sistema de defensa también recibe otros nombres: Yo, Ego, Carácter, Personalidad (+ info) . Y se característica por comportarse como una entidad (no física) que se defiende a sí misma (como un ser vivo). Simplemente no quiere perder el control y el poder.

Estas resistencias se suelen expresar de distintas maneras, según el estilo de cada persona o Rasgo de Personalidad (próximamente).

Y aparecen al menos a Tres Niveles:

1. Corporal: tensión muscular, agotamiento, descomposición de vientre, dolor de cabeza, etc.

2. Psicológico: olvidos, confusión, distracciones, desgana, miedo, pereza, cambio repentino de ideas, etc.

3. Relacional / Social: enfado con los demás, sentirse atacado, necesidad de ser reconocido y valorado, etc.

Dándose el caso de que sabemos que tenemos una dificultad y queremos resolverla, pero precisamente en ese momento se disparan toda una serie de resistencias para que no lleve a cabo ese cambio ahora. Consiguiendo normalmente que lo posponga o lo abandone. Por ejemplo: al dejar de fumar, comenzar una dieta, acudir al gimnasio, etc.

De hecho, mientras más sana y liberadora sea esa actividad para mí, probablemente las resistencias sean más fuertes. Como es el caso de acudir a terapia, donde las propias resistencias o auto-engaños van a ser desvelados.

Sancho Panza: «Señor! Los perros ladran!!» Don Quijote: «Déjalos Sancho, déjalos que ladren. Es señal de que avanzamos…»

Tipos de Resistencias.

1. Corporales: síntomas corporales como: sudoración, temblores, visión borrosa, etc.

2. Psicológicas: imágenes mentales, pensamientos, emociones, deseos, (des)ganas, impulsos, conductas automáticas de auto-boicot (próximamente), confusiones, percepción de «falta de tiempo», olvidos, etc.

3. De Pareja: suelen surgir cuando uno de los miembros comienza a cambiar alguna regla fundamental del «contrato de pareja», ya sea explícito o implícito. En este caso la otra persona suele dificultar dicho cambio, presentando un problema repentino, una enfermedad, un enfado, etc. Lo cual puede parecer casual, pero sirve para mantener el equilibrio previo.

4. Familiares: cuando uno de los miembros va a cambiar (usando unas reglas o creencias distintas a las aceptadas en la familia, etc) otro miembro de la familia presenta de pronto un malestar, un enfado, etc. Lo que favorece el retorno al equilibrio familiar previo (habitualmente de modo inconsciente).

5. Grupales: fenómenos grupales sobre las reglas inconscientes, el reparto de roles, las alianzas, la estructura de poder, etc. Ya sean amigos, vecinos, compañeros de trabajo, etc.

6. Institucionales: ante el cambio personal, algún compañero o superior se puede sentir incomodado o amenazado, con lo cual puede iniciar comportamientos que dificultan el cambio (consciente o inconscientemente). Por ejemplo, si una persona es demasiado libre con respecto a las normas institucionales, puede producir temor o envidia en los demás, etc. Ver «Salud Laboral» (+ info)

7. Sociales y Culturales: son ideas, creencias y reglas fijas, que mantienen el orden social, pero que a veces dificultan la salud o libertad de las personas individuales. Ver «Salud Social» (+ info) . Si alguien las desvela o cuestiona, es posible que sea etiquetado de: loco, peligroso, ilegal, etc.

.