Aprendo a Aprender

Un ejemplo de Metodología.

Para resolver dificultades repetitivas en la vida, podría ser la descrita en los siguientes pasos:

1) Elijo un tema a tratar (foco de trabajo). ¿Cuál es el tema de mi Biografía (+ info) o de Diario Personal (+ info) que más necesito o deseo resolver ahora?. Ej. «mi relación de pareja».

2) Autodiagnóstico. ¿En cuales de los cinco capítulos me suelo atascar más?. Por ej. «suelo atascarme antes del tercer capítulo y rara vez llevo al cuarto capítulo».

3) Aplico algún elemento de cambio. Por ej. alguno de los descritos en Cambio (+ info)

4) Resultados iniciales. Guardo en mi memoria los logros que he conseguido, por ej. escribiendo en mi Diario Personal (+ info)

5) Extiendo lo aprendido a otras áreas de mi vida. «Como una gota de aceite en un folio». Por ej. «los atascos que tenía con las parejas, tienen elementos comunes a los atascos que tengo con algunos amigos».

6) Elijo un nuevo tema a tratar. Empleado la metodología anterior.

7) «Aprendo a aprender». Sin darme cuenta, voy creando un hábito inconsciente de resolver mis dificultades del día a día. Al mantener esto en el tiempo, estas habilidades se automatizan y la vida se hace más fluida y saludable.

8) Comparto lo aprendido. De manera natural, al ver cómo nuestros seres queridos caen en sus propios «hoyos» una y otra vez, surge el deseo de compartir lo aprendido, para el beneficio de los demás. Comparto «Salud» (+ info) .  Por ej. «con nuestros hijos».

Un ejemplo de Vídeo Forum.

Película: Groundhog Day (Harold Ramis 1993). Titulada en España: «Atrapado en el Tiempo». Ver completa en YouTube. Vídeos (+ info)

1) Ver la película completa (si no se ha visto anteriormente).

2) Ver la película escena por escena y contrastarla con la AutoBiografía Personal y el Diario Personal.

3) Compartir en grupo (familia, amigos, pareja, etc). Quizás así descubramos que esta es la realidad de la mayoría de las personas (aunque habitualmente no se suele hablar de ello). Una de las ventajas de trabajar en grupo, es poder desarrollar aspectos como: la empatía, la universalidad, la pertenencia, etc. Grupos (+ info)

4) Reflexión transcultural y existencial. Hay sociedades, culturas y creencias en las que se entiende principalmente que el tiempo es una dimensión lineal, que nuestra mente racional percibe como: pasado, presente y futuro. Por ej. en sociedades occidentales actuales.

Y por otro lado, hay sociedades en las que se entiende predominantemente que el tiempo es una dimensión circular e infinita. Por ej. en algunas sociedades orientales tradicionales.

A modo de reflexión: ¿En qué tipo de sociedad es más probable que las personas vivan ansiosas y presionadas por el tiempo y por los objetivos a conseguir en la vida?. Por ej. la necesidad de llenar el vacío interior, sentirse productivas, intentar conservar la belleza y la juventud, enfocarse hacia la propia supervivencia y el beneficio personal, etc.

Comparte «Salud» (+ info) . Si crees que alguna de estas páginas le puede ser útil a otra persona.